„Trainiere so viel wie nötig, nicht so viel wie möglich“
KAATSU Training – Aus Japan nach Hemmingen. Effektiver trainieren und schneller regenerieren
50 Jahre Forschung, Entwicklung und Erfahrung machen das KAATSU Training zu einer wertvollen Trainingsmethode in der Rehabilitation sowie im Breiten- und im Spitzensport.
Ohne hohe Belastungen nutzt das in Japan entwickelte Training die natürlichen Anpassungsmechanismen des Körpers. Über sensorgesteuerte Luftdruckbänder an den Armen und Beinen wird die Blutzirkulation im Organismus so verändert, dass mit sehr leichten Übungen Trainingseffekte erzielt werden können, wie sie normalerweise nur in Verbindung mit hoch-intensivem Training zu beobachten sind.
Die Widerstände beim KAATSU-Training entsprechen dabei Alltagsbelastungen
Die Widerstände beim KAATSU-Training entsprechen dabei Alltagsbelastungen, die normalerweise überhaupt keine Krafttrainingseffekte haben. Und trotzdem zeigen Untersuchungen einen signifikanten Muskelaufbau bei geringer Gelenkbelastung, eine erhöhte Ausschüttung an Wachstumshormonen, eine Verbesserung der Blutgefäßfunktionen bei entlasteter Herzarbeit und einen gesteigerten Knochenstoffwechsel. Trainingseinheiten mit KAATSU sind sehr kurz. Diese dauern meist nur 10 bis 20 Minuten. Die Trainingsplanung erhält somit zusätzliche Flexibilität. Es bleibt mehr Zeit für regenerative Maßnahmen oder weitere wichtige Trainingsinhalte.
Ganzheitlich
Mit Herzschlag trainieren Sie bewusst Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
Effizient & Sicher
milon und five erlauben Ihnen ein sicheres Ganzkörpertraining in kürzester Zeit
Mit Herz
Individuelle Trainings-Betreuung mit Herz und Seele
Mitgliedschaft
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